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标题: 田园蔬菜营养均衡，田园百合 [打印本页]

作者: 公宝郁 时间: 2017-9-9 14:15 标题: 田园蔬菜营养均衡，田园百合

田园蔬菜营养均衡，田园百合
田园蔬菜营养均衡，田园五灵脂的炮制方法百合 田园百合，把家里菜园的蔬菜，好吃的，想吃的、营养的、喜欢吃的、统统能在一道菜里品尝到，不需要每种单独做，不会浪费，还很好吃营养，口感尺泽丰富，味道独特，多层次。这样穿心莲片(杨天制药)的一道蔬菜，你值得拥有。新鲜的百合肥美鲜嫩，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。玉米含有丰富大暑起居养生须知的维生素、胡萝卜素、蛋白质等。花生常吃可以增长记忆力。秋葵营养价值非常高，可以增强免疫力。胡萝卜丰富的维生素胡萝卜素、大葱、洋葱提香，自然的香味，增强免疫力。一、煎中药注意食材1.主食材：百合100克、玉米100克、花生100克、胡萝卜100克、秋葵100克、洋葱50克、大葱50克2.配料：橄榄油5ml、盐3克、部位按摩强身健体二、步骤1.准备食材：百合、玉米、花生、胡萝卜、秋葵、洋葱、大葱等肺推拿保健；2. 百合掰开洗净、玉米曲粒粒洗净、花生去壳洗净、胡萝卜去复方穿心莲片(梧州制药)皮切喜欢的形状、秋葵洗净切好、洋葱洗净切块、大葱洗净切段；3.热锅，倒油，放洋葱、大葱中火煸香； 4.接着放秋葵、胡萝卜、玉米、花生大火翻炒八成熟； 5.最后放百合，木材也可养生翻炒；6.放盐炒均即可；三、小贴士1.新鲜百合要挑选肥大，肉多汁多的才好吃；2.百合易熟，炒1分钟即火疗术之--亚健康可；3.洋葱、大葱具有提香，最早煸出香味，这样整道菜不需要加调料就很香了。成品图

作者: 欣山恭 时间: 2017-9-9 19:03

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